将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段;把葱、姜切成丝,蒜切成片;将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝炝锅,添鲜汤(或白开水),放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒水,调好口味;烧开后改慢火炖,至鱼熟汤鲜时,放入蒜片和味精,即可出锅。[详细]
坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子食”准则在这里哦。[详细]
进入月子的第二周,新妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。[详细]
用水洗净莲藕表皮,清除表面褐色薄膜后用刀将藕切成均匀薄片,舍去藕节。把栗子的壳和膜去除。取锅,放入油,把姜、蒜,葱,泡红椒放入锅中炒。倒入清水,鲫鱼下锅,煮滚后撇去浮在汤上的杂质,加料酒,将汤烧至白色后加入鸡精、胡椒粉等调味料即可。[详细]
将黑鱼去鳞、鳃、肠杂,洗净,切成段;黑木耳用热水泡开,洗净;豆腐切块。锅中放油烧热,炸香葱、姜,放入黑鱼段略煸,加料酒、清水没过原料,用旺火烧开,放入木耳、豆腐、熟火腿片,转用中火烧至汤浓,加盐调味即可。[详细]
相比于顺产的产妇,进行了剖腹产的产妇对营养的需求更大一些。剖腹产后由于伤口大,卧床时间长、肠子蠕动慢等原因,女性每一周的饮食都有不同。进行完剖腹产后的产妇,由于每一周身体情况的不同,饮食也需要随之变化。[详细]