运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，即使每天打数小时网球，但只要稍微多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。要想取得良好的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食结构上进行合理调整。[详细]
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。[详细]
先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动；闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动。[详细]
从古至今，很长一段时间，瓜子脸都是漂亮的标准，很多美女都想要这样的脸型。有什么方法可以迅速的让她们把胖脸瘦下来呢？还是要做运动。脸部瑜伽就是不错的选择，这种方法简单有效，反弹的几率也不大。学会这个，会让您变成瘦脸小美女哟。[详细]
如何瘦脸，如何瘦脸最快最有效？瘦脸运动是一个公认的安全健康的减肥方法，其实在瘦脸的时候也有需要注意的事项，只要注意一下这些内容，就能达到更好的瘦脸效果。今天小编就给大家扫盲，看一下瘦脸运动到底需要注意什么。[详细]