在美国,苹果是上班族最喜欢的水果之一,甚至还每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。[详细]
创造条件躺下睡。午休时把办公室的椅子拼起来当床,虽然不美观,但有益健康。如果办公室空间够大,还可以买一张折叠床回来睡,下午上班叠起来收好,又不占地方。[详细]
新婚性爱紧张,可适当改变性爱时间。比如,在每天早晨睡醒后,或在午休之后,此时精力旺盛,心理处于放松状态,更易于男性控制自己。最好使用避孕套,能降低男方性兴奋时龟头的敏感性,防止过早射精。[详细]
很多上班族的午睡都是在办公室中小睡一会,虽然没有自家的大床舒适,但是小睡一会总比没睡要强得多。不过也有上班族因为午睡环境差以及午休时间短而选择放弃午睡。这其实很不健康。专家表示,即使睡不着,眯一会也能为身体带来无限好处。那么,上班族们该如何午休呢?[详细]
头颈部:头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用。[详细]