俗话说:春困秋乏夏打盹,现在已经进入打盹的季节。经过一上午繁忙的工作和学习,体力和精力不足,到了中午就昏昏欲睡。适当午睡有益于机体健康,促进体力和精力恢复,缓解眼睛疲劳,提高下午的工作效率,同时也能帮助稳定血压。那糖尿病患者能不能午休,午休应注意什么。[详细]
糖尿病患者在日常生活中要注意的事情很多,不仅是饮食禁忌,甚至连休息时间和方式都要特别注意。那么,糖尿病患者午睡的时候要注意些什么?[详细]
瘫痪是一种严重危害人们身体健康的疾病,给人们的身心造成了很大的伤害,瘫痪疾病的出现又与我们的生活密不可分。那么,瘫痪疾病是怎么引起的?瘫痪疾病该如何治疗和预防呢?[详细]
虽然有些人主张不午休,但我认为午睡对人体也很重要,特别是对老年人。以我为例,我每天午餐后一般是看会儿报纸稍作休息,然后就午睡一会儿,时间一般有1小时至1.5小时。适当的午睡可以弥补上午学习和工作所消耗的精力,为下半天的工作和学习做好准备,对于保持精力充沛、提高工作效率是很有帮助的。 [详细]
理想的午睡是平卧,平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑,供应充足的氧气和养料,有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡,这样会压迫身体,影响血液循环和神经传导,轻则不能使身体得到调剂、休息,严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。[详细]
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。[详细]