仅仅通过一个简单的练习,你就可以锻炼胳膊和肩膀上主要的肌肉群,在春季充分展示完美的线条。 锻炼斜方肌、二头肌、小臂肌肉、三角肌以及三头肌。 [详细]
举措一:肩外旋 侧卧在地上,两腿并拢,蜿蜒成90度,贴于空中,单手支持头部,手臂紧贴身体,肘部弯成90度向前,握着水瓶的手由后方渐渐挪动到上方,与身体呈同一立体,然后再回恢复位。[详细]
腰间和背部的赘肉是不是让你的身材大大降分?今天就来教你一套简单的瘦身操,帮你瘦腰、美背……去掉上半身赘肉,助你雕塑S曲线![详细]
东方人的身材有很多都是局部肥胖,有上半身发胖和下半身发胖。上半身发胖如何测量得知?得知发胖后如何减肥?[详细]
无论白天还是晚上一躺下休息 上半身就时不时的抽搐 最近 心里发闷 晚上休息不好:上半身突然的抽搐是什么原因?[详细]
昨天晚上睡觉的时候,突然身体抽筋,不知道是什么原因,特别的着急。上半身抽搐是什么原因?[详细]