你是否听过”鬼压床“,甚至试过”鬼压床“?单单听名字,就知道”鬼压床“是一种令人心有余悸的经历。那么,”鬼压床“真是遇到鬼了吗?不,其实它是睡眠瘫痪症,与我们的睡眠有密切关系。[详细]
在日常生活中,如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 [详细]
只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复,同时也能够维持精力,只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿,不仅提高生活质量而且长寿,哪5个秘诀能延年益寿呢。[详细]
当人们看到睡眠瘫痪症时肯定有一种惊奇的感觉,怎么还会有这样的病呢?原来自己曾经经历过的场景是一种病,同时还伴有幻觉。如果出现睡眠瘫痪症会严重影响自己的睡眠质量。那么,睡眠瘫痪症是怎么产生的?下面一起来看一看吧。[详细]
经常听朋友抱怨说她天天失眠,天天睡不好。确实,在这个竞争的社会,你每天都有做不完的工作量,忙不完的事。各种压力从四面八方向你扑来,烦躁、易怒、失眠也随之产生。想要有个好的睡眠怎么办?鱼式瑜伽是你不错的选择,鱼式瑜伽让你从此远离睡眠。 [详细]
如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。[详细]