运动前做好准备活动预防跟腱断裂
跟腱断裂在临床上是一种较常见的运动性疾病。跟腱是人体最大的肌腱,又被称为脚后跟上的一根“橡皮筋”。当人们脚跟离地用脚尖站立时,可以明显看到在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱,它就是跟腱。跟腱是肌肉的延续,从小腿肌延续到脚后跟,肌腱逐渐变窄,供血逐渐变差。当我们在运动,特别是进行剧烈运动时,由于强烈的急停、变向或劳累过度等,很容易引起跟腱断裂。另外,随着年龄的增加,局部血液循环较差,如不注意身体保养,也会致使足跟部血液循环变差,导致跟腱断裂。[详细]
2014-02-26 10:33:55更新