一个月减肥食谱,郑多燕的减肥操不想再跳了有没有?好不容易坚持了一段时间减肥训练,不练了反弹了有没有?有没有健康不反弹的快速减肥食谱呢?[详细]
早餐吃6分饱就可以了。在早餐之后中餐之前不能吃任何食物,除了饮用温开水和柠檬水来补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包,晚餐则是素的海带汤和青菜,在选择蔬菜的时候尽量选择叶绿素和纤维质丰富的。[详细]
夏天是令所有肥胖人士痛苦的季节,到了夏天,轻薄的衣服再也无法遮掩身上的赘肉,而且本来就天气炎热,肥胖的人身上的“天然保温层”更是让人难以忍受。不妨趁着这个暑假执行个减肥计划吧,既瘦身又健康![详细]
不爱运动是懒人的一大特点,长此下去,只会越来越肥。怎么办? 介绍一组专门针对懒人的减肥食谱,不用运动也难轻松瘦身哦。[详细]
用鸡蛋减肥可行吗?鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。今天,小编在这里给大家介绍鸡蛋一周的减肥吃法,让你一个月轻松减下36斤。 [详细]
瘦身自然是要从饮食方面开始,那么你知道你一日三餐该怎么吃怎么搭配吗?吃哪些食物可以快速减肥你都知道吗?减肥达人推荐一日三餐健康减肥食谱,一个月轻松瘦成苗条S曲线。[详细]