这个食谱流行很久了,它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。[详细]
做法:将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和糙米变得烂透形成粥,加入糖或者盐调味即可。[详细]
春节过后你肯定长了很多肉,如果你害怕节食太痛苦,不想飙汗太辛苦,试试下面介绍的三款减肥餐,让你节后迅速恢复苗条身材。 [详细]
春节一过,很多人脸变圆了,腰变粗了,都在感叹“长胖了”。对此,专家表示,对一时引发的增胖现象,不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道,就会恢复原样,用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人来说,就要采取措施了。否则,这类人绝不会像在春节期间偶尔变胖的人那样容易瘦下去。[详细]
很多MM都喜欢通过节食来达到减肥的目的,但是盲目节食不仅不能够达到目的反而还会伤害到身体,今天为你推荐的三日减肥食谱,可以助你快速瘦身同时保持身体的健康,做个健康瘦美人。 [详细]
春节过后你肯定长了很多肉,想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实饮食也可以减肥,只要你掌握节后快速减肥食谱,也是可以成功甩肉的。下面就来看看春节后三日甩肉急速减肥食谱吧![详细]