影响肌力大小的因素
影响肌力大小的因素有中枢神经、年龄、性别、训练强度、肌肉生理横断面等。
1、中枢神经:人进行最大用力收缩时,并不一定能使每块肌肉的所有肌纤维都参与收缩。肌纤维参与程度往往与中枢神经的兴奋度有关,所以中枢神经兴奋程度高的人群,其肌力会比较大。
2、年龄:同等锻炼、运动条件下,性别相同的成年人肌力通常比老年人肌力大,因为随着年龄的增长肌肉纤维弹性、肌肉密度会下降。
3、性别:相同年龄段和运动强度一致的人群,男性的肌力通常比女性大。
4、训练强度:经常进行运动或训练强度较大的人群,肌肉组织更发达、密度更大。所以,他们的肌力比起缺乏运动、运动强度较小的人群更大。
5.肌肉生理横断面:肌肉生理横断面越大,肌纤维就越粗、肌肉的收缩功能就越强,肌力就越大。[详细]
2022-02-25 13:37:24更新