疲劳不仅降低工作效率,而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳,使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭,进而引起心因性疾病。[详细]
当孩子上课总是打瞌睡,无法控制地想睡觉,仿佛随时随地都能睡着时,可不要以为是太累了,当心患上了抑郁症。[详细]
对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。[详细]
从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。[详细]
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对于年轻人来说要注意劳逸结合,但是为了拼业绩拼家庭会过度的透支体力来加班熬夜,殊不知这样会缩短寿命,甚至会发生心源性猝死,当身体发射出来劳累的信号时就该多注意休息。[详细]