怎样让宝宝睡出好头型呢?众所周知,婴儿的头型并非是先天就定型的。想要宝宝有个好头型就要从婴儿期开始注重睡觉的姿势哦。今天,小编就来介绍如何让宝宝睡出好头型,别错过哦。[详细]
疲劳时,身体会向我们发出很多信号。其实,欠了睡眠债时,也会如此。美国《预防》杂志最新刊文指出,应特别注意睡眠不足的5个信号。[详细]
考虑神经衰弱,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭[详细]
当人们的机体处于睡眠状态,是失眠的,但人醒来时,机体就开始运转了。这时,如果人们马上就去运动,这是很危险的。激素合成不足,会造成体内环境失调。没睡醒就运动,就好像人们喝醉酒在驾驶车辆一样,意识不够集中,会损害身体。[详细]
血压高是睡眠不好导致的,江苏省人民医院临床心理科失眠门诊医师王昊飞就遇见过这样的病例: 陈先生来我们门诊之前,已经有1年多没睡好觉了。1年前,陈先生一个关系很好的老同事由于高血压中风突然离世,这件事给他打击不小,自此一直紧张不安,担心“睡着了再也醒不过来”,晚上恐惧感尤其强烈,噩梦连连,出现了血压高、头晕、心慌、胸闷不适等症状,还经常拉肚子。[详细]
人体的免疫细胞(淋巴细胞、白细胞、B细胞等)的增殖数量和活性会因睡眠不足而大大降低,美国的专门机构研究发现,人如果连续三天只休息6个小时,那么其免疫力降低至只剩原来的20%。睡不够容易生病,白领男们多久没睡个好觉了?[详细]