饮食方面可以喝猪蹄汤或者鲫鱼汤,这都是很好的补物,可以促进奶水分泌。此外,还可以进行局部按摩,但不要用力过大,这也是可以促进奶水分泌的。[详细]
扎马步有助锻炼平衡感,特别是对中老年人。具体做法是,两脚平行站立,与肩同宽,身体挺直,吸气,呼气时膝盖弯曲,将意识集中在肚脐下5厘米的点上,放慢呼吸。每天练习,会提升平衡感,也可预防关节疾病。[详细]
在日常生活当中,每个人基本上都会出现偏头疼的情况,所以偏头疼这个情况还是非常困扰人们的生活的,那么接下来小编介绍一下患有偏头疼之后该有什么样的治疗方法和预防方法呢。[详细]
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寒冷的冬季,女性总是窝在温暖的家里,睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉,发现自己又胖了一圈。宅女们,减肥还要继续?其实,懒人也有懒人的办法,宅女们也有减肥经! [详细]
当你准备做下来享受最喜欢的剧情时,也不用太过于着急,用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲,当PP靠近坐垫时,停格1分钟,重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。[详细]