饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 [详细]
怎么减肚子上的赘肉?减肚子最有效的方法是什么呢?按摩不仅是一种消除疲劳的方法,对于减肥,按摩也有很好的功效哦,尤其对于腹部。采用按摩减肥还能缓解便秘的发生,一起来看看需要按摩到哪个穴位吧。[详细]
运用腰腹部力量向上举腿,同时双臂向前平伸屈体,使双臂与双腿在屈体过程中相碰,连续进行几次。[详细]
不论男女都容易出现膨隆的大腹,影响形体的健美。防止腹部肥胖的有效方法之一就是要进行有针对性的腹部锻炼,以消耗腹部多余的脂肪和加大腹壁肌肉群的活动量,增强腹部肌肉的弹性和力量。[详细]
缩腹步行。先来解释一下什么是缩腹步行,缩腹步行就是在步行的过程中让腹部尽量收缩。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要收缩,且尽可能地收紧。[详细]
很多人每天都是坐着工作,吃完饭就坐着,有时候还一动不动好几小时,这样就很容易让脂肪堆积在要腰腹部,导致有水桶腰和游泳圈。如果想快速的消除掉这一圈的赘肉,腰腹吸脂减肥手术能够帮助你。[详细]