舌苔老是厚白怎么调理
舌苔老是厚白,可以通过做好身体保暖、健康饮食、多运动等方式进行调理。舌苔老是厚白可能是因为经常吃寒凉、辛辣食物,体质过于肥胖、经常不运动,或者长期居住在阴凉潮湿的地方,引起了比较严重的水湿、寒湿、痰湿等现象导致的。
1、身体保暖。舌苔老是厚白的人群平常要做好身体保暖,尽量不要在阴凉潮湿的地方久待,尽量少吹空调。
2、健康饮食。舌苔老是厚白的人群在饮食上要注意少食辛辣的食物,比如麻辣烫、重辣火锅,或寒凉食物,如冰淇淋、柚子、西瓜等。
3、多运动。舌苔老是厚白的人群在平时可以通过有氧操、瑜伽、跑步、游泳等运动,促进新陈代谢、提高血容量。
另外,舌苔老是厚白的人群也要适当调整生活习惯,如改变吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯,也可缓解症状。[详细]
2021-11-02 11:54:54更新