小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。[详细]
生活中偶尔的失眠多梦是正常的，然而长期的失眠则就是一类精神病了。失眠症患者久而久之会出现异常敏感、情绪激动多疑，精神压力大等情况。所以为了让患者尽早重视治疗，下面我们来讲解一下治疗失眠症的常见方法。[详细]
失眠的人主要表现为入睡困难，睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠都会影响到人体生理健康，也会影响到生活、家庭。关于晚上怎么睡个好觉，小编与你一起探讨。[详细]
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片(常常有副作用)，除了数数，可以试试以下方法。[详细]
治疗失眠症的饮食药膳方？我们都知道良好的睡眠有助于我们身体健康，如果前一天晚上失眠了了，会影响我们第二天的工作效率，所以面对失眠我们要积极的进行护理，那么治疗失眠症有哪些饮食药膳方法呢？我们一起了解一下吧！[详细]
失眠是怎样定义的？[详细]