现代科技水平的不断进步和人类社会各个方面的不断发展和要求,越来越多的人为了工作,或者是为了自己的一些娱乐的欲望都养成了一个熬夜的坏毛病。不过,其实很多人并不知道或者说并不绝对清楚熬夜的一个标准,到底几点钟睡觉才算熬夜呢?[详细]
这应该比较复杂,我要讲一大堆理论,必须要讲到子午流注,子午流注要求睡觉哪几个时辰是最重要的。首先讲的子午流注的子时,子时是胆经所管的位置,11点-1点是子时,这时候是胆经的位置,胆是“中正之官,决断出焉”,你要做决断,要做正确。这时候你要养胆气,11点-1点你要养胆,这是第一个时间点。[详细]
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。 [详细]
在夜间的睡眠过程中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息。[详细]
熬夜对于现在的年轻人是常有的事,很多人并不引以为然。熬夜带来的危害很多,很多人往往在熬夜之后会出现口干舌燥等上火的迹象,这是一两次熬夜常见的征兆, 而如果长期的习惯性熬夜,对身体的许多器官都会有伤害,毕竟身体器官也是有一定的“值班时间”,如果在这个时间没有好好休息,无法让“值班”的器官好好工作,长此以往便会导致人体脏腑系统紊乱。[详细]
不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你晚餐成为安康晚餐![详细]