最近有一些朋友老跟我说失眠,其实有很大一部分是因为国庆放假去玩,神经一直很兴奋。每天晚上都玩到很晚睡。放假了朋友聚会吃晚饭都吃的很饱。这样对身体是很不好的。当别人早已进入梦乡,在睡梦中睡得香甜,而你却还在不断地数着一只又一只的绵羊,不能入睡?推荐几种安眠的食物给你们吧~[详细]
麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。[详细]
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。[详细]
失眠吃什么食物?随着生活节奏的加快,越来越多的人开始失眠,失眠会造成很大的压力。不但影响心理健康还会影响日常的生活和工作,那失眠吃什么食物呢?现在介绍给大家。[详细]
神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。[详细]
失眠会为准妈妈们带来许许多多的麻烦,譬如导致苍老、憔悴,甚至是影响到白天的正常生活等。所以,治愈失眠就成了准妈妈们怀孕期间一件很重要的事。那么,孕妇失眠吃什么好呢?[详细]