偶尔睡不着不是失眠 失眠误区你要知道
失眠是一个大家所熟知的词语,很多人在前一晚没睡好就会说自己失眠了,但是其实这里的失眠跟医学上所说的失眠症之间并不是同一种失眠。失眠症不包括偶尔的睡不着,偶尔的早醒,也不包括那些习惯于睡得少的人,而是指由于入睡或睡眠维持障碍,导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢复,表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等,也就是说,失眠以后是否出现不良后果是判断失眠症的必要条件。[详细]
2016-03-08 08:07:33更新