短时期内的接连失眠会影响身心平衡,工作与生活都会受到影响。如果不予以重视,还会恶化为失眠症,增加痊愈难度。那么,失眠该怎么办?听说练瑜伽能治失眠,这是真的吗?如何通过瑜伽来改善失眠,提升睡眠质量?[详细]
很多人因为工作、生活压力等种种原因而出现失眠,但是这其中,失眠问题严重的患者也很少及时就医治疗。所以,“自治”显得格外重要。那么,失眠该怎么办?据说瑜伽能治失眠?练瑜伽治失眠的依据是什么?晚上练瑜伽治失眠有哪些注意事项?[详细]
导致失眠的原因有很多,压力是导致现代人失眠的一个主要原因。因为工作生活等压力而失眠该怎么办?听说练瑜伽能缓解压力改善失眠,这是真的吗?睡眠频道这就教您通过瑜伽冥想来放松身心,缓解压力,帮助入睡,提升睡眠质量。[详细]
作为女性朋友热衷的健身项目,瑜伽近年异常火爆。如今,有些商家开始把目光投向了孩子,推出儿童瑜伽培训。不过医学专家提醒:14岁以下的孩子慎练瑜伽。[详细]
孕妇练瑜伽有什么好处?知道吗?孕期瑜珈对孕妈咪来说真的是益处多多,坚持练孕期瑜珈,它会给你带来很多意想不到的惊喜,有空练练孕期瑜伽吧。[详细]
很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛,并将其视为坚持练习的阻力。其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有任何时间限制的,一天中在你感觉方便的任何时间都可以,关键是要坚持不懈。[详细]