有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。[详细]

人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足，同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂。轻微的心理作用导致人大脑处在极其亢奋状态，因此人在心里有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题。从心理学的角度上来说，失眠都是因为不良情绪所引起的。研究实验也证实了这一点，大部分的失眠，都是一些不良情绪，而这些不良情绪之中，一些不良的心理暗示占了非常大的一部分。哪些心理因素会引起失眠？[详细]

大家有没有出现过这样的状况呢，越是着急想睡觉，却越是睡不着。经常是一上床就担心睡不着，无论怎么尽力让自己去睡，结果都是无法入睡，这就是“失眠期特性焦虑”。在这种错误的心理暗示中，人们常常无法睡着，大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，这种不良暗示反而加重了失眠。这种状况即失眠暗示。[详细]

有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。[详细]

失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才是正道"。[详细]

失眠症由于各方面的原因导致的，很多人的睡眠质量不好，就会常常使感到很痛苦，我们不如先了解疾病的发病因素，下面我们就来看看引起失眠的原因有哪些。[详细]