自古以来,梳头作为保健方法之一,为历代养生学家推崇。孙思邈善养生,坚持“发宜常梳”,年过一百依然身强体壮,精神硬朗;慈禧太后每天起床第一件事,就是让太监为她梳头按摩,据说花甲之年,秀发仍浓黑稠密。 [详细]
蒙莫朗西酸樱桃汁(Montmorency cherry juice)有助于提高褪黑激素水平,褪黑激素对睡眠具有调节作用。[详细]
我们都知道,水是万金油。无论别人身体有什么问题,我们#$反应都是让他多喝水。多喝水健康养生,多喝水除了可以给我们的身体提供必要的水分,支持我们身体的运转外,还有其他什么作用呢?不妨跟着水健康小编来细细看一下。[详细]
长时间失眠,睡眠质量不好会导致记忆力下降,注意力下降,智商、反应以及智力等都可能会受到不同程度的影响,而且还有可能对身体健康产生一定的影响,严重时甚至会导致猝死。那么患者患有失眠后,日常生活中可以食用哪些食物进行改善呢?经常泡脚对于缓解失眠症状是否有帮助?为此家庭医生在线采访了广东省第二人民医院主治医师郑霖勃来为我们解答哪些食物可以改善失眠?经常泡脚对失眠有好处吗?[详细]
用醋泡脚确实对身体的健康有好处,醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。[详细]
充足的睡眠对于我们人体来说是相当重要的,当我们工作一天后身体已经相当疲劳了,如果得到不到很好的休息,那么身体的脏器功能都会发生异常,特别是对肝脏的危害最大。所以睡眠养生其实是保证身体健康的前提。[详细]