如何在家进行自我调养,改善睡眠呢?经络按摩其实是个很不错的选择。但这类的保健法有很多,如何选择最适合自己的方法确实是个难题。我们根据不同类型的失眠分为静心安眠、和胃安眠、补虚安眠三类,列出症状,便于有这方面需要的朋友自行对照。[详细]
什么叫失眠?首先是主观感觉睡得不好。第二是时间上不满意,肯定短,有的还不是一般的短。[详细]
失眠并不是什么陌生的词汇,其诱因也是多种多样的,大部分失眠患者诱因就是由于生活和工作的压力太大而造成,尤其是那些正直青壮年的上班一族。如果失眠没有得到及时有效的治疗,就会逐渐转变为狂躁病,甚至会引发更为可怕的精神疾病,严重危害到了患者的身心健康。[详细]
家庭医生在线:失眠要去看什么科室?[详细]
现在亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者,时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦,或醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,那么可要注意了——你患了失眠症。[详细]
现在好多年轻人,因为工作压力大,患有失眠症,今天教大家去除失眠的方法,当失眠时,按照以下的方法取穴按摩能有助于睡眠,一块来看看吧![详细]