裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。 [详细]
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如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚 30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。 [详细]
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。[详细]
失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多,如饮食不当也会导致失眠的发生,那么哪些食材会导致失眠呢?我们又该如何安神助眠呢?一起看看下文介绍。[详细]
失眠了应该怎么做?忙碌的生活让很多的朋友忽视了自己的健康,尤其是生活的压力,繁琐的生活,就会让失眠子阿我们生活中肆意横生。但是,面对失眠的发生很多的朋友都会表现出无奈的情况。那么,发生失眠之后患者要做些什么呢?[详细]