生活中造成失眠的原因有很多，而生活中改善失眠的方法也很多。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善失眠呢？下面给大家介绍有效改善失眠的中药汤，供大家参考。[详细]
如今的人们生活节奏紧张，精神高度紧张，加上不良的生活习惯，我们很容易出现失眠的情况。失眠会给我们的身心健康带来极大的威胁，那么失眠怎么办?下面我们就为大家介绍一下缓解失眠的方法。[详细]
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当我们面对失眠这种疾病的时候，应该通过什么样的方法来进行改善呢？我们或许都体会过失眠症状的痛苦，也是非常想要避免自己出现失眠，那么我们就来看看文中是如何介绍改善失眠的方法吧。[详细]
很多人都知道，晚上睡觉前喝茶容易睡不着，那是因为茶叶中的茶多酚会造成失眠，索妮为大家推荐的这道鲜藕茶，虽然名字中有茶，但是用的并不是我们传统意义上的茶叶，而是藕加梨调配出来的茶饮，不仅不会让人睡不着，相反是用来改善失眠情况的。梨汁有清热化痰的效果，还能润肺、除烦降燥，得到定神的效果，这道茶对治疗上焦痰热所引起的失眠来说效果是很不错的呢。[详细]