有些人失眠时会拿酒精来助眠,然而他不知道酒精的最初反应是诱导睡眠,然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡,但带来的却是糟透了的睡眠。[详细]
没有人愿意在熟睡时被弄醒,尤其是被一个攻击者、床上的蛇,或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境(确切的说是梦魇),不仅仅会令人厌烦,而且一旦相同的恐怖情境再度出现,不光会扰乱一场难得的8小时睡眠,甚至还会影响到白天的日常生活。[详细]
白领中有一种极为流行的助睡方式——喝红酒。据说这种方式既能养生,又能缓解一天的疲惫,很多人都采用这种助睡方式。其实,借酒来改善睡眠,只能收一时之效,绝不是长远的办法,如果因此养成嗜酒的习惯,更是得不偿失。[详细]
喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。[详细]
失眠是困扰着很多人的一种疾病,目前治疗失眠的方法有很多,很多人都认为喝酒对于失眠有一定的效果。其实这样的想法并不是完全正确的,要治疗失眠疾病,大家还应该选择专业的治疗方法,积极的治疗疾病。[详细]
抽烟喝酒最容易导致失眠!失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。[详细]