据调查发现，失眠现在已经成了现代社会的通病，无论年轻人还是老年人都会经常出现失眠的困扰……[详细]
由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？[详细]
失眠是常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能睡，严重时彻夜不眠。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用！[详细]
夜里本来应该是万物休眠的时间，却总是失眠多梦，就会严重的影响第二天的精神，没有好状态怎么面对第二天的工作呢?对于失眠多梦中医有不同的治疗方法。那么，?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍，希望可以帮助到大家。 [详细]
阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。[详细]
失眠就像一种顽固的“病毒”，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！与其失眠时给自己找事情做，不如向古人学习，用中医养生术来彻底跟失眠说“Bye-bye”！[详细]