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失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)等等。不过治疗治疗注意几方面为好。一 、清淡饮食，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。二、睡前泡脚利安眠。[详细]
你好，磨牙与神经紧张，心理焦虑、抑郁；胃肠道疾病，内分泌紊乱；缺乏微量元素易患此症；（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；工作压力大，身体劳累，长期生活不规律；蛔虫病感染；性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯 有关。针对病因进行调整是治疗原则。 [详细]
网络上流传着这么一个段子：生活不止远方的苟且，还有保温杯里的枸杞。由于枸杞是家喻户晓的养生药材，加上味道可口，因此很多人都会日常吃一些枸杞养生。当一些人还在用保温杯泡枸杞的时候，另一些人却选择每晚坚持吃几颗枸杞。那么，坚持每晚都吃5颗枸杞会怎么样？[详细]
现在人生活节奏越来越快，经常会有熬夜加班的情况，导致皮肤状况越来越差。明明自己每天都在坚持护肤，可是效果却达不到自己预期的。这是因为护肤的过程出现了问题，其实护肤还是有很多小常识的，尽早的了解，减少不必要的护肤误区才是护肤最重要的步骤。[详细]