都说女人如花,然而到了一定年纪,不再如年轻的时候有活力,蜕变成成熟的美,这时往往不能忽视女性更年期的心理变化。女性更年期的发生比男性明显,且危害大,若是不重视心理变化,容易走向抑郁症,那么女性更年期抑郁症有哪些表现?[详细]
说起更年期,大家应该都不会陌生,特别是女性,女性一生中总是需要经历更年期,所谓的更年期就是指在30岁之后,女性开始出现了心情郁闷、身体虚弱,疾病滋生的各种症状严重的影响了女性的生活,有些女性个性比较开明,所以能够安全的度过更年期,而有一些女性则在更年期患上了抑郁症,非常令人担忧。那么女性如果是在更年期患上了抑郁症,会有什么表现呢?[详细]
女性到了更年期之后容易出现各种各样的健康问题,尤其是心理疾病更让人烦忧。专家提醒,女性更年期抑郁要注意加强锻炼,多和家人、朋友沟通,早发现早治疗。[详细]
体育活动可以通过促进新陈代谢,增强各器官的生理机能,以提高身体素质,同时也能提高心理素质,提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等,让患者在运动中获得欢乐,忘掉烦恼和不幸,对预防本病大有益处。[详细]
少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。[详细]
注重饮食调养 饮食不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果,每日补充含钙量较丰富的食品,有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用,可多食用。更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。[详细]