莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。[详细]
生活中，偶尔一次睡不着并不是失眠症。判断是否患失眠症，可以参考如下几个指 标：如果上床躺半个小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和生活，出现心情烦躁、丢三 落四等情况，基本上就可以确诊为失眠症了。为什么要强调后者?主要是人们在睡眠上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡眠四五个小时，第二天照样精神 抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不算失眠。[详细]
失眠了！对于人类来说是一件很痛苦的事情，然而不仅危害着日常生活，工作，还危害了身体健康，然而有些人失眠了就吃安眠药，其实吃安眠药注意的事情挺多的，今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！[详细]
失眠是我们生活中比较常见的一种疾病，很多中老年人以及青少年或是白领都有失眠的症状，那么吃安眠药能治疗失眠吗?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们就为大家介绍一下![详细]
失眠是一种难受的体验，也是一种让人身心疲惫的病症。专家认为，偶尔失眠是人人皆有的正常生理现象，不需要服药，身体调节机制可以调节过来。其次，调整生活方式也很重要。[详细]