我们都知道张国荣哥哥于10年前因抑郁症而跳楼自杀，至今都令我们缅怀和致敬。如今，随着日益紧张的工作和生活的双重压力，失眠抑郁症成为了人们的健康杀手。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系，严重影响了患者的精神健康，甚至是生命。那么，如何缓解失眠抑郁症呢？今天中医推荐2款缓解失眠抑郁症的食疗法。[详细]
酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。[详细]
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随着现代人们生活节奏的加快，很多人生活不规律，往往容易导致失眠，对于失眠的人来说最痛苦的就是晚上睡不着，白天上班还没精神，今天小编就为大家介绍几种可以治疗失眠的运动方法。[详细]
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。[详细]
好多人还在苦恼失眠怎么办，失眠很多人都曾经历过，很多人无法忍受失眠的痛苦，因此在日常生活中有一部分人会选择用药物来控制失眠的症状，可是大家都知道是药三分毒，今天向大家推荐有效改善失眠的方法有哪些?一起来看看。[详细]