失眠是我国发病率比较高的神经性疾病之一，引起发病的原因是比较多的，心理因素、生理因素、环境因素、遗传因素等，都有可能诱发失眠。在生活中，我们要密切关注各种各种因素的变化，及时做好失眠的预防，避免失眠的进一步加重，对身体造成更严重的损伤。为进一步加强大家对失眠的了解，针对想太多失眠的处理措施以及失眠多梦的治疗措施，我们特邀请暨南大学附属第一医院谭泽锋为我们一一解读。[详细]
很多人都是明明很累很想睡觉，但是躺在床上却思绪万千，脑子飞转不得安宁。睡眠频道提醒，入睡前忌多思多虑，焦虑容易导致入睡困难，造成失眠。如果你有焦虑难眠的问题，睡眠频道准备了一些安神助眠的食谱，希望能够帮到大家。[详细]
大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。这也无可厚非，白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就帮你介绍一谢缓解这种失眠的方法。[详细]
都说处于恋爱中的人智商是零甚至是负数，就算智商情商再高再聪明的人也是如此，为什么呢？身在局中。因为对这段关系、对这个人很紧张，容易想太多，所以失去了平时的冷静和从容，变得毛毛躁躁。[详细]
当你想太多时，常常会不断思考过去种种，钻进各种蛛丝马迹，穿凿附会出各种负面的想法，然后就被这种困境缠住，无法专注于现应解决的事，让心理压力无形之中加大。[详细]
每一个思维都有生命力，而这些有生命力的思维其实可以称为“心魔”，它们一旦生成就不甘心死去，所以会用种种花言巧语诱骗你听从它。如果你只是去思考，那么你就会陷入心魔，无法找到答案。[详细]