现在失眠症状比较常见,在日常生活中随时都可以见到,尤其是在工作压力较大的人群中。改善失眠的方法有很多,适当增加体力活,均衡的营养食物都能起到缓解作用,饮食偏方也是不错的方法,那么失眠吃什么好你知道多少呢?[详细]
要想保持充足的睡眠,就应让自己按时睡觉;如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。 [详细]
社会带给我们的压力实在是太大了,生活,工作,学习,越来越多的压力困扰着我们,让我们患上了严重的失眠症,面对失眠症的时候,我们都有积极的参与治疗,让疾病远离我们的身体,不要总是生活在郁郁寡欢的情绪里面,那么失眠的护理方法有哪些呢?请看下文的介绍。[详细]
失眠是睡眠障碍的一种。失眠症状是生活中常见的现象,几乎每个人不管轻重都有过失眠症状的发生,那么对于严重的失眠患者在生活中该如何对其做日常的护理。下面详细介绍。[详细]
定时的运动也是有效预防失眠的一种重要方法。每天早晚保持一定的运动量,可以通过缓解白天所累积的紧张使得身心放松,从而减少失眠。但也不要刻意的追求过度疲劳,可以每周运动三天,每次半小时的散步、工作、游泳或骑车等。[详细]
从心理学的角度来讲,睡眠与情绪状态是相互制约的,充足的睡眠能够使机体保持良好的功能状态,较强的抗病能力;反之,睡眠不好,在影响情绪的同时,也会使病人的抵抗能力下降,削弱机体的抗癌能力。因此,如何调节肺癌病人的睡眠也是不容忽视的。[详细]