睡得好才能身体好，但是就是有很多人经常睡不好，经常会失眠多梦，此时不仅影响晚上的睡眠，而且还会影响白天的日常生活，此时很多女性想到的就是吃药，其实药补不如食补。[详细]
南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。 [详细]
失眠，使不少人备受折磨，因此深感苦恼。治疗失眠，除了必要的药物治疗和心理调理，食疗亦不失为一种有效措施。那么，失眠患者千万不能吃什么？ 下面为大家作以简单介绍，以作参考。[详细]
失眠是日常常见的一种症状，引发此病的原因有很多种，除了疾病以外，多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息，长期失眠下去就严重影响到身体健康。那么，有哪些食物可以提高患者的睡眠呢？[详细]
社会压力大，外面的娱乐诱惑也大，人常常会因各种因素出现失眠的症状。当人失眠的时候，依靠药物虽然可以缓解，但只会越来越严重。最好的就是利用食物的方式来改善失眠的症状。今天，一起分享的就是失眠后，常吃哪些食物可治疗失眠。[详细]
很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？[详细]