食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。[详细]

人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。[详细]

心肝火旺可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、丹栀逍遥散等药物治疗。 心肝火旺是指肝火旺盛，部分患者会出现视物模糊、分泌物增多、口干舌燥、耳鸣、眼干等症状，可以在医生指导下进行中药调理，例如服用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、丹栀逍遥散，能够达到清热解毒、泻肝胆火的功效，同时还可以促进身体新陈代谢，避免症状加重。 如果疾病比较轻微，通过积极对症治疗，一般可以达到比较好的效果，但如果病情比较严重，可能需要定期就医复查，长期调理，这样才能够避免各种并发症出现。 治疗期间需要注意个人饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物。[详细]

人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。[详细]

临床发现，许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。因此，夏季要护肝，就要注意调养生息，不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积，同样不利肝脏健康。因此，肝病患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。[详细]

定时的运动也是有效预防失眠的一种重要方法。每天早晚保持一定的运动量，可以通过缓解白天所累积的紧张使得身心放松，从而减少失眠。但也不要刻意的追求过度疲劳，可以每周运动三天，每次半小时的散步、工作、游泳或骑车等。[详细]