治疗失眠吃什么比较好？正确饮食对于每一个失眠患者来说都是同等重要的。失眠如今已成为普遍存在与上班族中的一种疾病，他们明明有困意，却是久久不能入睡。专家指出：失眠绝不是单纯的心理因素，它涉及脑内多种荷尔蒙的变化，复杂而多元化。下面介绍几种助眠食物让你轻轻松松找回睡眠。[详细]
百合红枣粥：原料有百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。[详细]
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]
如今生活节奏加快，不少人被失眠困扰着，失眠不是小事，长期失眠容易引发各种疾病，因此失眠患者应及时采取相应措施进行治疗。如今治疗失眠的药物有很多，甜梦胶囊是治疗失眠的药物中的一种，那么甜梦胶囊治疗失眠的效果怎么样？ [详细]
怎么用吃的方法治疗失眠？吃饭是每一个生存的动物度需要经历的事情，它们从食物得到自己生存所需要的能量，所以人们一定不要小觑食物的力量，食物是人们必须的东西，下面为大家介绍的是治疗失眠的食物小偏方是什么，下面就来看一下吧。[详细]
饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。[详细]