一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪声的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难；其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适而影响睡眠。[详细]
大家在日常生活中，需要注意老年人的身体变化，平时，大家需要注意自己的生活事项，而且在日常生活当中，也要注意老年人的睡眠质量，避免失眠，这样容易导致更多困扰，要注意睡眠环境，那么，缓解老年人失眠应注意哪些事项？[详细]
自己的焦虑性格，也就是说遇到大小事情都容易紧张、焦虑，担心会给自己带来不利或者担心自己没能力去解决面临的问题。[详细]
对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。要保持良好的精神状态和身体状态。要保持情绪稳定。在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。[详细]
癫痫患者怎么才能克服自卑心理？
癫痫患者的自卑心理主要来自两个方面：一是患者自己，患者大庭广众之下发作后会产生自我[详细]
抑郁症是很常见的一种心理疾病，一般多出现在精神压力过大的人身上。对于抑郁症患者来说，如果想要走出疾病的困扰，那么就需要积极的做治疗。而可以治疗这种疾病的方法有很多，所以患者可以根据自身的具体状况来做抉择。[详细]