精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。[详细]
当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。[详细]
对于睡眠浅、容易醒来的老人来说，掌握快速入睡的方法尤为重要。睡眠频道已经给睡眠不足的老年朋友们找来了“60秒极速入睡法”等快速入睡小妙招。不但适用于老年失眠者，其他失眠人也可以尝试哦。[详细]
宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？[详细]
中午不睡下午崩溃，不管午休时间长短，小睡一会总比没休息要强得多。可是偏偏想午睡却睡不着，怎么办？睡眠频道这就为大家支招，介绍几个对付中午午睡睡不着的小妙招。最后，睡眠频道还会给大家介绍一个60秒极速入睡的方法，别错过哟。[详细]
自古以来，秋季都是伤感的季节，所谓“伤春悲秋”，而体现在人身上大概就是失眠频发了。要知道失眠容易让人精神萎靡，随着会给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分，因此需要及时治疗。那么失眠怎么快速入睡呢？接下来将家庭医生在线熏蒸理疗频道就为大家介绍13种缓解失眠的方法，供大家参考。[详细]