炎炎夏日由于天长夜短，失眠的人会变得越来越多，长时间失眠会影响到人们的精神，久而久之会变成神经衰弱，为什么到了夏季容易失眠呢。[详细]
经常失眠与人们的生活习惯有着极大的关系，如果身心松驰这样是会有助于睡眠的，可以远离失眠的发生。经常失眠的人们可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。[详细]
失眠了，我们要怎么办？失眠是一种很普遍的疾病，生活中人们就会因为这样或者是那样的原因发生失眠的情况，对于失眠的发生，在生活中也要尽可能的避免，毕竟失眠的发生也会对我们的生活造成严重的影响，长期失眠也会造成并发症的出现。接下来，我们就来了解一下失眠的治疗。[详细]
你又失眠了吗？很多朋友认为失眠是常态，因此常错过#!佳时机，让失眠发展为失眠症。事实上，很多“失眠”算不上医学意义上的“失眠症”。所以短期失眠出现时就要引起重视，及时改善。如何改善失眠？睡眠频道建议您可以吃点东西，注意以下这些生活细节来改善失眠。[详细]
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裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 [详细]