失眠，已经成为越来越多的人的一大心病。很多人因为生活和工作的压力太大，导致晚上睡不好觉，而这样的慢慢积累让自己身心俱疲。那么，有……[详细]
失眠，已经成为越来越多的人的一大心病。很多人因为生活和工作的压力太大，导致晚上睡不好觉，而这样的慢慢积累让自己身心俱疲。那么，有什……[详细]
失眠，已经成为越来越多的人的一大心病。很多人因为生活和工作的压力太大，导致晚上睡不好觉，而这样的慢慢积累让自己身心俱疲。那么，有什么……[详细]
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。[详细]
失眠的问题直到现在的时代依旧是人们关注的问题，没有人可以确定自己不会患上失眠，所以很多的人都会选择一些办法预防失眠，因为这样能减少失眠的来犯，那么对于失眠的改善你知道那些饮茶可以吗？不知道的话就来看下下面的知识吧。[详细]
生活中，偶尔一次睡不着并不是失眠症。判断是否患失眠症，可以参考如下几个指 标：如果上床躺半个小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和生活，出现心情烦躁、丢三 落四等情况，基本上就可以确诊为失眠症了。为什么要强调后者?主要是人们在睡眠上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡眠四五个小时，第二天照样精神 抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不算失眠。[详细]