百合红枣粥：原料有百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。[详细]
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]
一、针灸能治疗失眠吗[详细]
失眠是常见的一种现象，治疗可采取食疗方法，中医为大家推荐4款失眠食疗方，可通过饮食调理失眠，缓解失眠症状，如果严重者，可到医院进一步治疗。[详细]
中高考将近，考生多多少少会产生焦虑，进而影响睡眠。如果经常性失眠的话将会给身体和复习效率带来很大的影响。现推荐一些治疗失眠的营养食谱，希望给广大考生紧张的复习过程带来少许的轻松和温馨[详细]
日常生活中，引起失眠的原因方方面面，大多是因为生活上的压力太大以及工作上的烦恼、感情上的挫折等引起的，有些人通过一些自我调节的方法治好了失眠，而有些人却长期失眠，久治不愈。其实治疗失眠也是要讲究方法的，有时候一些正确的饮食方法也可以帮助患者缓解失眠症状，减小伤害。那么，饮食治疗失眠小窍门都有哪些？[详细]