每天睡眠不足#!直观的结果就是面容憔悴,看上去比同龄人大了几岁。工作起来也是没精打采。失眠睡眠不足到底会给我们带来哪些不良影响呢?到底是什么偷走了我们的睡眠?导致失眠的原因都有哪些?如何改善失眠?睡眠频道这就为您解答。[详细]
睡眠不足会给生活带来很大的困扰,忧虑烦恼又会影响睡眠质量,从而陷入一个死循环。那么,如何改善失眠?如何才能拥有好睡眠?下面睡眠频道为您推荐九个防治失眠的小妙招,一起来尝试着改善您的睡眠问题吧。[详细]
如果吃西药您怕副作用,吃中药您嫌难以入口,那么足浴的方法应该没什么问题了。专家指出,对于不便服药的失眠患者,中药泡脚治疗失眠的方法应该是最适合的,它能够避免失眠者遭遇以上境遇,而且治疗效果还能保证。[详细]
一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。9个要点可以改善日常失眠问题:[详细]
都市生活节奏的加快,伴随着工作和生活压力的加大,越来越多的人都成为了失眠一族。长期性的睡不好、睡眠不足、失眠不仅会增加疲劳感,还会招来各种疾病。今天,睡眠频道就跟大家介绍下失眠的危害以及缓解失眠症状的方法。[详细]
在日常生活中,失眠对我们的情绪的身体健康影响最大的一个问题。有相当一部分失眠人群在实际生活中饱受失眠困扰,各种方法,喝一杯热牛奶、属羊、淋热水浴,就为了能顺利入睡,结果确常常是越担心、在意就越睡不着,越睡不著就越担心,如此恶性循环。[详细]