有的人因为不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等,造成长期的睡眠不好,严重的甚至引发失眠症的产生。有的整晚睡觉都在做梦,第二天精神差,影响了工作学习。那么我们今天来分析一下为什么有的人睡眠质量差?[详细]
睡眠是人体进行调节恢复的重要活动,没能睡个好觉,偏偏还失眠,那第二天自然会觉得更累,工作效率也跟着打折扣。想要睡得好,保障充足的睡眠,首先要少吃一些可能会让你失眠的食物。[详细]
随着现代人面对的压力越来越大,很多的年轻人都会出现睡眠质量逐渐变差的情况,这也成了现代不少年轻人的通病,这个时候很多人都不知道是什么原因导致的睡眠变差,进而对自己如何保健养生存在着一些误解,下面就让我们来了解一下吧。[详细]
据法国《巴黎人报》7月10日报道,以色列特拉维夫大学心理科学学院的研究人员的一项研究表明,睡眠中断与理解力、注意力下降及心情变糟之间存在因果关系,这样的研究尚属首例。研究得出结论称,中断的睡眠大致只相当于连续4个小时的睡眠。[详细]
但是,7成的人不知失眠是病。殊不知,它不仅是亚健康,同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。高考冲刺阶段的考生也请注意:专家在此提出了远离失眠的四大黄金对策。[详细]
造成失眠的性不满足可分成两种情况,一是长期压抑没有性行为,还有一种是虽然有性行为,但长期没有质量。尤其是后一种情况,更容易被大家忽视,其危害也更大。[详细]