一旦被失眠症盯上,你的精神状态和工作效率将大幅度下降,所以,培养良好的睡眠习惯、预防失眠,非常重要。如果睡觉前犯了以下10种禁忌,相信失眠症离你不远了。[详细]
现代人生活繁忙,大部分人都表示自己每天都睡不醒。尤其是对于爱美的女性来说,睡眠质量变差肌肤的状态也会跟着下降。所以需要每天保证充足的睡眠,除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:[详细]
相信是现在生活当中很多人都会遇到失眠多梦的问题吧。那失眠多梦是什么来的呢?其实这种失眠状况对我们造成的影响是比较大的。面对这样一个状况,想要有效解决,你就需要了解一下导致失眠多梦的原因。[详细]
冬天气温降低、早晚温差大,许多民众冷到睡不著,盖上棉被,还是觉得手脚冷吱吱!想要助眠,除了保持室内温暖,不妨补充富含钙质的食物,能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理,美味又好眠![详细]
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情,随着生活压力的加大,失眠的人也越来越多了,那么得了失眠怎么办呢?怎么预防失眠呢?这是大家都比较关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下预防失眠的方法![详细]
日常生活中,失眠是一种常见病、多发病,其发病率非常高,危害性也非常大。很多人认为失眠不是什么大病,是可以自己好的。也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌,以至于乱投医、乱吃安眠药,结果对身体造成严重的损伤,也会影响失眠的治疗效果。那么,失眠症患者的日常治疗失眠有哪些禁忌呢?[详细]