随着人们的水平的提高，人们晚上的夜生活也越来越丰富了，经常晚上12点还没有睡觉，然后倒在床上，又玩电子产品，这样很容易导致失眠的，失眠是如果比较严重的一种精神疾病，此病对患者的日常生活和工作影响很大，所以大家要重视起来，如果轻微的失眠的话，要在日常生活中自己调理，那么，失眠的调理方法有哪些？以下给大家做了详细的介绍：[详细]
大部分患者常处于辗转难眠状态（即使很困、很想睡觉，但就是睡不着），并喜欢进行大范围的胡思乱想；入睡时间多在30分钟以上，甚至达1小时或更长时间。[详细]
失眠在最近几年越来越普遍，很多青年都有过失眠的困扰，失眠在很多人眼中并不算是严重的疾病，但是此病的危害却是非常大的，人没有一个好的睡眠质量，白天没有精力做任何一件事情，那么，青少年失眠该怎么调理？[详细]
人们需要对自己的心态进行调节，良好的心态有利于更好的进行睡眠，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 [详细]
因似睡非睡的睡眠状态，导致患者明显缺乏睡眠的真实感。多数患者虽能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。[详细]
以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者虽然能够入睡，但一晚都处于似睡非睡状态（如一闭眼就做梦、有点声音就醒等），导致醒后仍有疲劳感；患者很难维持深度睡眠，一般夜间惊醒次数在2次以上或更多，并常伴有早醒。[详细]