日益加剧的工作及生活压力,致使很多上班族出现不同程度的失眠症状,这种症状被称为“亚健康失眠”。失眠对于上班族来说简直是地狱般的痛苦,影响工作状态、生活状态等等。那么,亚健康失眠怎么办,我们有什么预防方法呢?[详细]
睡眠对我们来说是必不可少的,睡眠可以消除我们的疲劳,有时心情不好,睡一觉起来,心情就舒坦多了。可以这样说,只有好的睡眠,才能有一个好的身体。那亚健康失眠严重影响了我们的睡眠,我们应如何克服亚健康失眠呢?[详细]
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失眠作为亚健康的主要症状,其困扰着越来越多的人。尤其是年底压力大,很多上班族都面临着睡不好的问题。那么,如何能睡好呢?下面小编给大家支招如何摆脱失眠。[详细]
世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状,睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。[详细]
人生是由很多不同的阶段组成的, 从妈妈襁褓中长大、进入学校学习、踏入社会工作、自己组成家庭、退休养老……每踏入一个阶段意味着需要面临新的问题和挑战,而这时候,心理的调整非常重要,若没有及时调整过来,正视身边的变化,就容易陷入困局,出现我们常说的心理问题。其中,退休在家的老人心理健康是最值得我们重视的。[详细]