随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。因此我们日常生活中就可以吃一些养心安神助眠的食物。那么，有哪些养心安神治失眠的食物?下面通过文章内容一起了解一下。 [详细]
失眠是一件痛苦的事情，严重的失眠还会带来多种疾病烦恼。如何来改善睡眠？睡眠频道建议有睡眠问题的朋友要重视睡眠调理。下面，睡眠频道给大家推荐8种有助睡眠的食物。另外，有3种毁睡眠的食物也要少吃。[详细]
除了情绪和环境等因素外，睡前吃的食物，也是影响睡眠质量的重要因素。很多食物具有控制“睡眠时钟”的作用，既可以让你睡得更香甜，也可以让你无法入眠。[详细]
更年期是每个女性都会经历的一个时期，在更年期中最容易出现的就是失眠，更年期失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么更年期到底为什么会导致人失眠呢？[详细]
失眠的食物疗法。面对失眠的发生您是不是很苦恼，是不是很痛苦呢？失眠的发生确实是很难受的疾病，一旦是发生就会导致严重的身体情况。那么，面对这样的疾病情况您在生活中需要进行怎样的治疗呢？进行一些饮食的控制会缓解病情吗？[详细]
晚上睡不着，白天醒不了，是很多朋友正在面临的苦恼。失眠的原因有很多，从健康饮食的角度考虑，饮食不当会造成睡不着的情况出现，错误饮食方式引起失眠。[详细]