随着生活节奏加快,工作压力增加,很多人容易出现神经衰弱,睡眠质量差,心神不宁等状况,这种状况如果得不到改善,不但影响工作效率,还有损身心健康。因此我们日常生活中就可以吃一些养心安神助眠的食物。那么,有哪些养心安神治失眠的食物?下面通过文章内容一起了解一下。 [详细]
夜交藤又名首乌藤,蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎,每年夏、秋采取,除去细枝、残叶,晒干即可入药。夜交藤因夜里它的藤茎会自动相互交合,故名。[详细]
在生活中很多人都会因为工作压力而感到心神不宁,就成为了很多人都关注的话题。养心安神药通常用于阴血不足,心脾两虚,心肾不交等引起的心悸,怔忡,虚烦不眠,健忘多梦等症。 [详细]
想睡觉却睡不着觉,是很苦恼的一件事。经常性失眠会给人们的日常生活造成很严重的困扰。那么, ?日常生活中有很多食物具有养心安神、帮助睡眠的效果,下面我们就通过文章内容一起了解一下。 [详细]
先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透﹔后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。[详细]
过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品;晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。为了有效地缓解失眠症状,除平时注意缓解压力,调整生活习惯以外,还可以通过膳食进行调理。下面这6种食物都是天然的安眠药![详细]