对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。调查结果显示,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。[详细]
中考对孩子来说,是人生中面对的第一次重要转折,考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理绝不轻松,甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身。考试前夕,如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题。[详细]
又快到了一年一度的高考时间,高考前很多考生会感到焦虑、紧张,甚至失眠,那么,高考前焦虑失眠怎么办?[详细]
有一出京戏叫《文昭关》,演的是春秋时期的楚国人伍子胥因父兄蒙冤受害,愤而离楚投吴,在平王兵马追赶之下行至昭关(今安徽含山以北)遇阻,一夜之间,须发尽白,后得到东皋公的帮助,设计混出了关门,抵达吴国借兵报仇的故事。剧中某些细节虽然不免虚构,一夜之间愁白了头也不一定是事实,但其人其事是有史考证的。我们从中可以悟出一个道理:“焦虑催人老”。 [详细]
睡眠良好,能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近,部分学生出现轻微焦虑情绪,部分人晚上睡不好觉,担心学习效率和高考发挥。[详细]
今天是5月30日,2016年高考在即,不少考生越发紧张,夜里难眠的学生并不少。为什么高考考生会在考前开始出现失眠?出现了高考考前失眠怎么办?睡眠频道建议考生要正确认识自我,同时注意生活起居,必要时可食用一些助眠粥。[详细]