睡眠良好,能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近,部分学生出现轻微焦虑情绪,部分人晚上睡不好觉,担心学习效率和高考发挥。[详细]
考试前吃什么好?一年一度的高考马上就要到了,很多爸爸妈妈们都烦恼高考这三天孩子吃什么好?[详细]
已经又到了开学季,很多孩子都迎来了新的学期,随之而来的就是各种的考试,很多的家长都非常重视孩子的学习,同时在生活中给孩子进行各种食补。可是却不知道饮食过于丰盛和对孩子学习过于严厉会导致孩子压力过大。下面让我们来了解一下,学生考试之前的饮食禁忌。[详细]
不管是由于过度紧张还是备考不足,心理不信,考试前,尤其是高考这般重大的考试,免不了有考生要出现考试焦虑症、睡眠不足、失眠。考试焦虑症还有哪些表现?如何避免考试焦虑症,以免影响考试正常发挥?睡眠频道这就给大家科普考试焦虑症。[详细]
很多重要的考试都决定着人生的命运,所以考生不免会觉得紧张、焦虑,尤其是在考试的前一天晚上,更是受失眠困扰,难以入睡。前一天睡不好,考试的时候发挥不免会受到影响,发挥不了真正的实力。考试前的失眠问题应该如何解决呢?接下来让我们一起来了解一下。[详细]
有时候失眠也是一种很严重的疾病,因为长期失眠会使精神压力增加,还会影响到对情绪的控制。此时身体的内分泌也开始失调,影响到各个部位器官的功能运行。所以失眠是一种会不断加重的疾病,当各种症状明显出现的时候,还会对生活和工作造成巨大的影响。针对失眠引发的鬼压床以及考试发挥失常的问题,就请广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来解释一下。[详细]